会報1月号

新年あけましておめでとうございます

今年も皆さんが健康的な生活を送れるよう、お手伝いをしていきます。よろしくお願いいたします。

トレーニング教室

年末年始の貯えをしっかり消費!

日時 毎週火曜日 20:00~21:00

場所 水原総合体育館 柔道場(冬期間のみ)

参加費 1回500円

講師 土岐 一希 氏

1月のメニュー

☆10日 お腹まわり、体幹トレーニング

☆17日 足・腰セラバンドトレーニング

☆24日 バランスボールでエクササイズ

☆31日 しっかり身体ほぐしストレッチ

スポアで色んなスポーツ!

日時 1月21日(土)、28日(土) 14:00~15:00

場所 水原小学校 体育館

参加費 1回500円

持ち物 内履き、マスク、動きやすい服装、タオル、水分

【プログラム】

☆21日 スラックライン ※30名限定

☆28日 キッズトレーニング ※小3以上対象 足が速くなる体幹トレーニング

必ず、参加申し込みをお願いします!!

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