新年あけましておめでとうございます
今年も皆さんが健康的な生活を送れるよう、お手伝いをしていきます。よろしくお願いいたします。
トレーニング教室
年末年始の貯えをしっかり消費！
日時 毎週火曜日 ２０：００～２１：００
場所 水原総合体育館 柔道場（冬期間のみ）
参加費 １回５００円
講師 土岐 一希 氏
１月のメニュー
☆１０日 お腹まわり、体幹トレーニング
☆１７日 足・腰セラバンドトレーニング
☆２４日 バランスボールでエクササイズ
☆３１日 しっかり身体ほぐしストレッチ
スポアで色んなスポーツ！
日時 １月２１日（土）、２８日（土） １４：００～１５：００
場所 水原小学校 体育館
参加費 １回５００円
持ち物 内履き、マスク、動きやすい服装、タオル、水分
【プログラム】
☆２１日 スラックライン ※３０名限定
☆２８日 キッズトレーニング ※小３以上対象 足が速くなる体幹トレーニング
必ず、参加申し込みをお願いします！！
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