秋を楽しむ横断五頭登山 ～阿賀町から阿賀野市へ～
日時１１月３日（月・文化の日）【日帰り】小雨中止
集合場所 菱ヶ岳登山口駐車場
時間 集合：午前６時００分 解散：午後４時００分（予定）
対象 登山経験者（中上級経験者向け）
参加費 ３，０００円（記念バッチ、バス代、入浴料、保険代など）
※参加費は当日徴収します。昼食は各自持参ください。
募集定員 ３０人
コース 菱ヶ岳登山口駐車場～バス移動～中ノ沢（公園）⇒中ノ岳⇒五頭山⇒どんぐりの森登山口⇒菱ヶ岳山口駐車場～自家用車移動～うららの森砂利駐車場～徒歩移動～長生館（入浴）
申込方法
①お電話の場合：０２５０－６１－２１１１（平日９：００～１７：００）
②メールの場合：info@agano-sougougata.com
※お名前、住所、電話番号、生年月日をお知らせください。
申込締切 １０月１７日（金）締切（ただし、定員になり次第締め切ります）
※その他詳細は、お申込みいただいた方へ案内を郵送いたします。案内が届かない場合は、お手数ですがご一報くださるようお願いいたします。
６０歳からの貯筋運動教室
日時 ９月２２日（月）～１２月２２日（月）【全１０回】
毎週月曜日 １０：００～１１：１５
※１０／１３・２７、１１／３・２４はお休みとなります。
場所 水原総合体育館 剣道場
参加費 無料
申込期間
９月１日（月）～１１日（木）【平日９：００～１７：００】
対象 概ね６０歳以上の方
定員 ２０名程度（事前の申し込みが必要です）
※定員を超えた場合は抽選となり、結果は１８日までにご連絡させていただきます。
持ち物 内履き、水分、タオル、運動のできる服装
内容 自宅でもできるトレーニングやストレッチを中心に行います。初回と最終回に体力測定をお行い運動の効果をみます。
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