会報９月号です！
秋を楽しむ横断五頭登山 ～阿賀野市から阿賀町へ～
日時 １１月３日（日）【日帰り】荒天中止
集合場所 赤松山森林公園キャンプ場 駐車場
時間 集合：午前７時００分 解散：午後３時３０分（予定）
対象 登山経験者（初級者以上）
参加費 ３，０００円
（記念バッチ、バス代、きのこ汁代、入浴料、保険料など）
※参加費は当日徴収します。昼食は各自持参ください。
募集定員 ３０人
コース 赤松山森林公園キャンプ場登山口⇒赤松山⇒石間⇒阿賀の里～バス移動～YOU＆湯 三川（入浴）～バス移動～赤松山森林公園キャンプ場駐車場
申込方法
①お電話の場合：0250-61-2111（平日９：００～１７：００）
②FAXの場合：0250-62-7749
③メールの場合：info@agano-sougougata.com
※お名前（フルネーム、漢字でふりがなもご記入ください）、住所、電話番号、生年月日をお知らせください
申込締切 １０月１８日（金）締切（定員になり次第締め切ります）
※その他詳細は、お申込みをいただいた方に案内を郵送します。
案内が届かない場合は、ご一報下さるようお願いします。
≪主催≫五頭自然休養林並びに新潟県民の森保護管理協会
≪共催≫阿賀町、阿賀野市
≪主管≫NPO法人阿賀野市総合型クラブ
≪後援≫中ノ沢渓谷森林公園管理組合
６０歳からの貯筋運動教室
体力測定を実施しレベルに合ったプログラムを行います！
達成感が自信に変わります！
日時 ９月３０日（月）～１２月１６日（月）（全１０回）
※１０月１４日、１１月４日は祝日のためお休みとなります。
毎週月曜日 １０：００～１１：１５
会場 水原総合体育館 剣道場
参加費 無料
定員 ２０名程度
対象 概ね６０歳以上の方
申込方法
お電話かメールでお申込みください
TEL：0250-61-2111（平日９：００～１７：００）
mail：info@agano-aougougata.com
※お名前（フルネーム、漢字でふりがなもご記入ください）、住所、電話番号、生年月日をお知らせください
申込期間 ９月１０日（火）～２０日（金）先着順とさせていただきます
内容 自重負荷トレーニングやタオル等を使った自宅でもできるトレーニングを中心に行います。
１回目と１０回目に体力測定を行い、運動の効果をみます。
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