会報５月号

会報５月号になります！

５月も会場変更があります。お間違えの無いようご確認の上教室に参加してください！

体幹・反射・筋力トレーニング教室

バランスボールやゴムチューブなどを使い体幹部を中心にトレーニング！

中学生から参加できます！少しずつ筋力をつけていきましょう(´▽｀)

日　時　毎週火曜日　20：00～21：00

会　場　水原小学校　体育館

参加費　高校生以上　500円／回　中学生　300円／回

けんこつ体操　水原教室

けんこつ体操とは

・認知症を防ぎ、脳梗塞後遺症にも効果的な脳刺激

・立つ・座る・歩く等、生活動作を維持するための筋力づくり

・転倒・骨折を防ぐための骨づくり

40代から体力はどんどん低下します。早めの予防をしていきましょう！

イスとタオルをつかったお家でも簡単にできる体操です！

日　時　毎週木曜日　13：30～14：30

会　場　水原公民館　学習室

参加費　500円／回

会場変更、お休みのお知らせ

キッズスポーツ教室（幼児、小学生）・スポア陸上競技クラブ

5/22（土）は各小学校で運動会が行われるためお休みとさせていただきます

振替日は7/24（土）に行う予定です

安野キッズスポーツ

5/20（木）→水原屋内運動場

やさしい太極拳

5月、6月はふれあい会館　集会室で行う予定です

※各教室、感染症の関係で教室がお休みになる場合がございます。初めて参加される方は必ずお申込みをお願い致します。