Skip to content 月曜日
・けんこつ体操
時間 １０：００～１１：１５
会場 京ヶ瀬屋内運動場 ミーティングルーム
講師 本間 由香里 氏
内容 自分の身の回りのことは自分でずーっとしていけるように、立つ・座る・歩くなど生活の基本動作がいつまでもできるように足腰を鍛えたり、認知症予防も行います。
参加費 会員・非会員共 ５００円／回
・有酸素運動＆エクササイズ教室
時間 ２０：００～２１：００
会場 安田公民館 集会室など
講師 小林 紗子 氏
内容 有酸素運動で代謝と免疫力を上げて明るく元気に美しく毎日を過ごせる体を作ります。
参加費 会員 ３，０００円／月 非会員 ４，０００円／月
火曜日
・体幹・反射・筋力トレーニング教室
時間 ２０：００～２１：００
会場 水原小学校 体育館
講師 土岐 一希 氏
内容 自分の体重を利用した自重負荷トレーニングや様々な道具を利用したトレーニングを行います。
※対象は中学生以上です。
参加費 高校生～ ５００円／回 中学生 ３００円／回
水曜日
・エンジョイ昼ヨガ
時間 １０：００～１１：３０
会場 水原公民館 日本館
講師 片桐 美香 氏
内容 ヨガは難しいものじゃありません！みんな一緒に笑顔で楽しく！身体と心をほぐしましょう。
参加費 会員 ３，０００円／月 非会員 ４，０００円／月
・たのしい！けんこうくらぶ
時間 １３：３０～１４：３０
会場 水原体育館 ミーティングルームなど
講師 土岐 一希 氏
内容 健康的で楽しい毎日を過ごすために、将来寝たきりにならないために、おとろえの気になる脚腰や肩など楽しく動きながら運動不足解消しませんか？
参加費 会員・非会員共 ５００円／回
・大人のフットサルクラブ
時間 ２０：００～２１：００（月３回）
会場 水原屋内運動場
講師 土岐 一希 氏
内容 準備運動をし、軽い練習やゲームを行います。気軽に普段の運動不足を解消しましょう！！
※対象は高校生以上
参加費 会員 ３００円／回 非会員 ５００／回
木曜日
・骨盤矯正ヨガ
時間 １０：００～１１：００
会場 水原公民館 日本間
講師 佐藤 よう子 氏
内容 ヨガとストレッチで心も体もリラックスしましょう！ご都合に合わせ１回ずつの参加が可能です。
参加費 会員 ７００円／回 非会員 ９００円／回
金曜日
・やさしい太極拳教室
時間 １０：３０～１２：００
会場 ささかみ体育館
講師 加藤 博子 氏
内容 身体が柔軟になりケガの防止に。自律神経が整います。血流が良くなり内臓機能が向上します。
参加費 会員 ５００円／回 非会員 ７００円／回
・ゆったり夜ヨガ
時間 １９：３０～２１：００
会場 水原公民館 日本間
講師 桂 瑞穂 氏・渡邊 礼子 氏
内容 ヨガの基本の動きをベースとし、呼吸法を組み合わせ心身ともにリラックスしていきます。
参加費 会員 ７００円／回 非会員 ９００円／回
土曜日
・ハワイアンフラダンス教室
時間 １３：３０～１５：００
会場 水原公民館 日本間
講師 喜藤 美沙子 氏
内容 ハワイアンソングを聞きながら楽しく優雅に踊りましょう！ステージ発表の機会もあります。（希望制）
参加費 会員 ３，０００円／月 非会員 ４，０００円／月
・和のハンドメイド教室
時間 １４：３０～１６：３０
会場 京和荘
講師 井上 多美子 氏
内容 着物の布を使っての作品づくりです。一針一針の癒しの時間です。※作品によって別途材料費がかかります
参加費 会員 ５００円／回 非会員 ７００円／回
教室の様子などはFacebookで更新していますのでそちらをご覧ください。
